Une équipe d’intervenantes en relation d'aide pour vous soutenir à chaque étape.
Des services d’orientation et de psychothérapie adaptés à vos besoins, pour vous guider vers votre bien-être.
Annie Guillemette
Conseillère
d’orientation
À propos de moi
Il était une fois, une grande amoureuse des livres et des histoires! Enfant, elle dévorait les livres de contes et était avide de romans à l’adolescence. C’est aussi à cette période qu’elle a commencé à s’intéresser aux vraies histoires. Celles qui sont vécues par de vraies personnes qui ne connaissent pas encore le déroulement de leurs péripéties.
J’aime l’idée de voir la vie un peu comme une histoire dont vous êtes le héros. Si vous êtes ici, c’est que vous êtes à un carrefour de votre vie et ressentez le besoin d’être accompagné dans une situation qui vous est propre. Peut-être que vous avez l’impression d’avoir perdu le contrôle ou que la suite des choses vous semble confuse. La bonne nouvelle, c’est que vous êtes toujours maître de la trame narrative de votre histoire et de vos choix! Mais le fait est que nous n’avons pas les mêmes ressources aux mêmes moments pour faire face aux défis qui se dressent sur notre chemin.
C’est là que j’entre dans votre histoire, personnage secondaire qui vous permettra, à vous le protagoniste, de mobiliser toutes vos ressources pour cibler ou atteindre vos objectifs. Quel serait mon rôle dans votre récit? Je ne serai pas l’autrice, celle qui décide de la suite : la personne qui écrit cette histoire, c’est vous. Je serai davantage comme le guide que vous rencontrez sur le chemin et qui détient certains outils pour vous aider.
Ce que vous trouverez dans ma pratique
Mon offre de services est assez diversifiée. Je travaille avec des personnes qui recherchent de l’aide pour:
- s’adapter à une situation difficile;
- améliorer leur bien-être dans une ou plusieurs sphères de vie;
- surmonter un deuil;
- trouver ou retrouver leur voie professionnelle;
- progresser dans leur carrière;
- travailler sur un enjeu de santé mentale (p. ex. anxiété, dépression, trauma, deuil, phobies, etc.) qui nuit au fonctionnement optimal;
- composer avec un trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H).
En tant que stagiaire en psychothérapie, je suis supervisée par le psychologue Yves Gros-Louis.
Formation et titres professionnels
- Je détiens un baccalauréat en psychologie, un D.E.S.S. en enseignement collégial, une maîtrise en orientation et je suis en train de terminer un doctorat en orientation sur le thème du bien-être
- Je suis conseillère d’orientation (C.O.) – no. 20128-13;
- Je suis stagiaire en psychothérapie et je me spécialise dans l’approche brève orientée vers les solutions (AOVS)
- En plus de ma pratique privée, j’enseigne aussi à l’ENAP le cours Compétences de gestion et développement de carrière. Je possède donc une bonne expérience pour accompagner des gestionnaires ou des aspirants gestionnaires dans leurs réflexions sur leur progression professionnelle.
Je serai heureuse d’écouter votre histoire et de vous aider à en écrire la suite!Contactez-moi pour en savoir plus sur mes services!
Approche thérapeutique
L’approche orientée vers les solutions est une approche de thérapie brève (mais on ajuste le nombre de rencontres selon les besoins des personnes) qui est aussi très utile dans les processus d’orientation et de réorientation. Globalement, l’AOVS s’inspire des approches narratives et vous aide à cibler ce qui pose un problème actuellement pour ensuite vous imaginer dans un contexte différent où le problème ne serait pas présent. À partir de cela, on dresse ensemble un chemin qui vous permettra d’avancer vers ce contexte où le problème n’en serait plus un.
Cette approche facilite la prise de conscience de vos forces et de vos ressources et la découverte de façons de composer avec votre situation unique. L’idée est donc de travailler pour construire petit à petit cette réalité où la situation qui vous amène à consulter ne serait plus problématique. Ensemble, nous travaillons à comprendre ce qui fonctionne bien pour vous et ce qui fonctionne moins bien pour que vous puissiez investir vos énergies de la manière la plus optimale pour vous.
Josiane Falardeau
Conseillère
d’orientation et psychothérapeute
À propos de moi
Mon parcours personnel et professionnel a profondément influencé ma façon d’accompagner les personnes qui me consultent. Comme plusieurs, j’ai traversé différentes transitions de vie faites de remises en question, d’essais et d’erreurs, de réussites, de pertes et d’adaptation. Ces expériences m’ont amené à mieux me comprendre, à clarifier ce qui était important pour moi et à développer une approche profondément humaine de la relation d’aide.
Au fil des années, j’ai cultivé une écoute sensible et respectueuse, toujours guidée par l’authenticité, la bienveillance et le respect du rythme de chacun. J’accorde une grande importance à la qualité du lien thérapeutique et à la création d’un espace où la personne peut se sentir accueillie dans toute son expérience.
J’accompagne les adultes et jeunes adultes vivant différentes difficultés personnelles, professionnelles ou relationnelles, notamment en lien avec l’anxiété, l’épuisement professionnel, les transitions de vie, les questionnements identitaires ou professionnels, ainsi que les enjeux liés à la parentalité et à l’adaptation. De plus, j’ai un intérêt particulier pour le trauma complexe, pour lequel je développe mes compétences et connaissances.
Ce que vous trouverez dans ma pratique
On me décrit souvent comme une personne douce, calme et authentique, dont la présence facilite la confidence et le sentiment de sécurité. Ces qualités me permettent d’accueillir avec délicatesse les dimensions parfois plus sensibles ou difficiles à exprimer de l’expérience humaine.
- une écoute attentive, empathique et sans jugement ;
- un accompagnement respectueux de votre rythme et de votre réalité ;
- un espace de réflexion et d’exploration de soi ;
- une approche humaine favorisant la confiance et l’authenticité ;
- un soutien concret pour traverser les périodes de transition, d’adaptation ou de souffrance ;
- une démarche collaborative, où votre expérience et votre vécu occupent une place centrale.
Mon objectif est de vous accompagner dans le développement d’une meilleure compréhension de vous-même, afin de favoriser un plus grand équilibre, une meilleure qualité de vie et un sentiment de cohérence intérieure.
Formation et titres professionnels
- Conseillère d’orientation (OCCOQ 19909-12)
- Psychothérapeute (OPQ 61851-19)
- Thérapie des schémas
- Approche cognitivo-comportementales de troisième vague (ACT, pleine conscience, thérapie de la compassion)
- Superviseure clinique d’étudiants en sciences de l’orientation
Approche thérapeutique
Mon approche est intégrative et s’appuie principalement sur les approches humaniste-existentielle, cognitivo-comportementale et psychodynamique. J’intègre également des outils issus de la thérapie des schémas, de la pleine conscience, de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) ainsi que de la thérapie de la compassion.
Cette combinaison d’approches me permet d’adapter le travail thérapeutique aux besoins et aux objectifs propres à chaque personne. Ensemble, nous cherchons à mieux comprendre les difficultés vécues, les schémas relationnels ou émotionnels qui se répètent, ainsi que les façons plus saines de composer avec ceux-ci.
Je considère la thérapie comme un espace de collaboration où nous avançons ensemble, dans le respect de votre rythme, de vos capacités et de ce qui fait sens pour vous.
Jennifer Gagné
Conseillère
d’orientation et psychothérapeute
À propos de moi
Je pratique la psychothérapie auprès d’une clientèle adulte. Mon travail s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux se comprendre, se réapproprier leur vécu intérieur et transformer des schémas qui les limitent. J’accompagne celles et ceux qui cherchent à renouer avec leur ressenti, à retrouver une cohérence entre ce qu’ils vivent, ce qu’ils ressentent et ce qu’ils souhaitent incarner.
Mon propre parcours a profondément façonné ma façon d’accompagner. Avant d’être psychothérapeute, j’ai traversé une réorientation de carrière majeure après plus de dix ans dans un domaine qui ne me correspondait pas. Cette expérience de transformation m’a permis de saisir, de l’intérieur, ce que signifie se remettre en mouvement, affronter l’incertitude et redonner du sens à sa vie.
C’est à travers la relation d’aide que j’ai découvert ma véritable vocation : être témoin et alliée du processus de changement chez l’autre. Aujourd’hui, ce qui m’anime est d’offrir un espace où la personne peut se déposer, se reconnecter à son corps, et avancer vers une vie plus libre, consciente et incarnée.
Ce que vous trouverez dans ma pratique
Je vous accueille dans un espace sécurisant et bienveillant, où la parole, les émotions et le corps ont chacun leur place.
Mon intention est de vous offrir :
- Une écoute respectueuse et sans jugement,
- Une présence authentique et humaine,
- Un lien thérapeutique solide, fondé sur la confiance,
- Un lieu pour reconnecter avec vos sensations et votre vécu corporel,
- Un accompagnement qui favorise la compassion envers soi-même,
- Un cheminement vers une compréhension plus profonde de vous-même et de ce qui donne sens à votre vie.
Formation et titres professionnels
- Conseillère d’orientation (C.O.), M.A. — no. 21148-21
- Psychothérapeute, no. 62100-23 — permis délivré par l’Ordre des psychologues du Québec (OPQ)
- Évaluation des troubles mentaux (OCCOQ)
Approche thérapeutique
Mon approche est humaniste, existentielle et intégrative, avec un ancrage central dans la psychothérapie sensorimotrice. Cette approche repose sur l’idée que le corps garde la trace de nos expériences, même de celles qui n’ont pas pu être pleinement vécues ou comprises. Les tensions, les élans interrompus, les sensations subtiles sont autant de messages du corps qui attendent d’être reconnus et intégrés.
En séance, nous explorons ensemble ce qui se manifeste dans le corps — les sensations, les émotions, les pensées, les souvenirs et les croyances — pour comprendre comment ils s’articulent et influencent la manière d’être au monde. Plutôt que de seulement parler des difficultés, nous observons comment celles-ci se vivent dans l’expérience présente, dans le corps même.
Ce travail, à la fois doux et profond, permet peu à peu de :
- réguler les réactions automatiques liées au stress ou au trauma,
- restaurer une capacité d’autorégulation émotionnelle,
- retrouver un sentiment d’unité, de sécurité et de vitalité intérieure.
La psychothérapie sensorimotrice ouvre un espace de transformation où la conscience du corps devient une porte d’accès à soi. En intégrant les dimensions corporelles, émotionnelles et cognitives de l’expérience, elle soutient un sentiment de cohérence et de liberté intérieure, bénéfique à toute personne souhaitant mieux se comprendre et vivre de manière plus ancrée, plus consciente et plus vivante.
Je m’inspire également de :
- L’approche centrée sur la personne, qui met l’accent sur la qualité du lien thérapeutique et la confiance dans la capacité de chacun à se transformer à son rythme,
- La thérapie basée sur la mentalisation, qui vise à renforcer la capacité à reconnaître, comprendre et réguler ses états mentaux et ceux des autres,
- Ainsi que de la thérapie existentielle, qui invite à revisiter les grandes questions de sens, de liberté et d’authenticité.Mon cadre est vivant, ajusté à la réalité de chaque personne, dans le respect du corps, du rythme et de l’expérience unique de chacun.